Colegiados y colegiadas, desde el Colegio Médico de Santiago los invitamos a participar en un programa especialmente diseñado para promover el autocuidado y el bienestar integral: el Programa de Inter-cuidado Basado en Atención Plena (IBAP).
Impartido por Cristóbal Carrasco Gubernatis, destacado psicólogo y Magíster en Neurociencia Social con distinción máxima, este programa ofrece una oportunidad única para explorar técnicas respaldadas por la evidencia científica, enfocadas en la reducción del estrés y el burnout.
Quienes deseen participar, pueden inscribirse EN EL SIGUIENTE FORMULARIO.
Descripción del Programa:
- Durante el IBAP, explorarás técnicas de meditación de atención plena para gestionar el estrés, mejorarás tus habilidades de comunicación interpersonal y elaborarás un plan personalizado de autocuidado. Este programa se estructura en:
- Una sesión informativa opcional para conocer más detalles.
- Ocho sesiones grupales, cada una de dos horas de duración.
- Material de trabajo que incluye audios de práctica y hojas de trabajo.
- Oportunidades para entrevistas individuales para resolver dudas.
- Evaluación de efectividad antes y después del programa, utilizando escalas validadas.
- Este programa no solo te brindará herramientas prácticas para el autocuidado, sino que también te ofrecerá un espacio de conexión y apoyo mutuo con tus colegas.
Detalles:
- Fechas: Inicio 16 de abril.
- Horario: Martes o jueves de 18:30 a 20:30.
- Modalidad: Las sesiones se llevarán a cabo de manera online, permitiendo una participación flexible desde cualquier ubicación.
- Cupos: Cada grupo contará con un máximo de 25 participantes, aunque la sesión informativa inicial no tendrá límite de asistentes.
- Costo: Sin costo.
Te invitamos a aprovechar esta valiosa oportunidad para cultivar la atención plena y promover un mayor equilibrio en tu vida personal y profesional. ¡Esperamos contar con tu participación!
