¿Estás embarazada y te preguntas qué hacer para tener un parto más consciente? Para muchas mujeres la maternidad es un proceso constante de aprendizaje que se desarrolla durante toda la vida y si bien, su estilo varía entre mamás en lo que se está más o menos de acuerdo es en que comienza con el parto.
Es por eso que el Departamento de Género y Derechos Humanos del Colegio Médico de Santiago invita a colegiadas embarazadas a inscribirse en los Talleres de preparación física para el parto y, por primera vez, a los Talleres de gimnasia prenatal, los que se desarrollarán de manera online vía zoom.
Los Talleres de gimnasia prenatal están dirigidos a médicas que tengan entre 12 y 29 semanas de gestación. El foco es activar la musculatura general del cuerpo y realizar ejercicios abdominales y de glúteos. El taller se realizará de manera online los días martes y jueves a las 11:30 hrs y contará con 8 secciones en total, su inicio es el martes 16 de noviembre.
Los Talleres de preparación física para el parto, en tanto, están enfocados a médicas que se encuentran en su tercer trimestre de embarazo, es decir, entre la semana 30 y 38. En las sesiones se trabajará la respiración diafragmática abdominal, la movilidad pélvica para prepararse para el momento del parto y se enseñarán técnicas para fortalecer el piso pélvico. El taller comienza el miércoles 17 de noviembre a las 11:30 hrs y durará un mes.
“Estas actividades van enfocadas hacia el bienestar de las colegiadas y busca que el Colegio esté presente, sobre todo en estos tiempos que han sido muy difíciles para todos y todas, desde el punto de vista de la salud mental”, comenta la presidenta del Departamento de Género y Derechos Humanos del Colegio Médico de Santiago, Dra. Vivian González.
“Las invitamos a que se animen y participen de estos talleres que aportan a la gestación y el parto. Siempre es bueno adquirir ciertas técnicas que ayuden a tener un embarazo y un parto de la forma más natural posible y con el menor impacto en el cuerpo. Así que las dejo a todas invitadas”, señala la profesora que impartirá las clases, Francisca Rossi, kinesióloga especialista en embarazo, post parto y piso pélvico.
Para participar solo debes contar un balón de pilates o un balón kinésico. Las sesiones tendrán una duración de 60 minutos.
