La pandemia de COVID-19 ha tenido un indudable impacto en la salud mental de los trabajadores y trabajadoras de la salud, incluyendo al estamento médico, derivado de una alta carga laboral, exposición a experiencias traumáticas, incertidumbre, entre otros factores de estrés. El estudio Health Workers Study, iniciativa conjunta de más de 30 países, con una muestra de casi 1.000 personas del personal de salud en Chile, ha evidenciado que la sintomatología en salud mental se ha duplicado o triplicado con respecto a antes de la pandemia, con un tercio de la muestra presentando sintomatología depresiva moderada a severa, y un 10% ideas de muerte, entre otros.
Con el fin de proteger y promover el bienestar psicológico de nuestros colegiados y colegiadas, como Departamento de Bienestar CRS buscamos desarrollar las siguientes propuestas:
1- Campaña “Sensibilización en Salud Mental”
Diversos estudios han mostrado que el personal de salud, a pesar de su conocimiento en el tema, no consulta frente a sintomatología de salud mental. Por lo tanto, la primera etapa de la estrategia será sensibilizar a los colegas sobre la necesidad de preocuparnos de nuestra salud mental, y consultar en caso de ser necesario.
Revisa la campaña ACÁ.
2- Promover buenas prácticas en el cuidado de la salud mental desde los equipos de salud durante la pandemia
El estudio internacional Health Workers Study, en su muestra de casi mil personas del personal de salud en Chile, evidencia que un 53% de los participantes no ha recibido ningún apoyo ni acción preventiva desde sus jefaturas o servicios de salud. Además, el no haber recibido intervenciones aumenta su posibilidad de tener sintomatología depresiva moderada a grave.
Por lo tanto, un objetivo de este plan es potenciar y promover las estrategias para impactar positivamente en la salud mental de los trabajadores, desde los servicios clínicos.
Esto se realizará a través de 2 vías:
3. Taller Mindfulness
El Mindfulness también llamado atención plena o conciencia plena. Es una práctica basada en la meditación trascendental, que se ha desarrollado durante los últimos 30 años. Tiene creciente evidencia en el manejo efectivo para reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.
El Dr. Francisco Villalón es experto en Mindfulness y ha tenido una experiencia con muy buenos resultados, financiada por los Fondos Concursables del CRS. Como una acción concreta para cuidar la salud mental de nuestro/as colegas, proponemos financiar talleres grupales para colegas que lo soliciten, difundiendo a través de redes sociales.
4. Alianza con la Sociedad Chilena de Psicología Clínica
La Sociedad Chilena de Psicología Clínica (SCPC) pone a disposición de nuestros colegiados y colegiadas un grupo de psicoterapeutas, certificados por esta sociedad, con el fin de apoyar a la primera línea de la salud.
Para acceder a este beneficio, completa el formulario ACÁ.
5. Clases de Yoga
Desde el Colmed Santiago invitamos a todos los colegiados y colegiadas a conectarse y practicar Yoga junto a tres profesoras: María Prado Donoso, Alejandra Pantoja Hoffart y Carolina Lazo Wolleter.
Las clases se realizarán vía Zoom, con un nivel de dificultad básico/intermedio.
Inscripciones ACÁ.
6. Clases de Pilates
Asimismo, en orden a promover la salud de médicos y médicas colegiados, Colmed Santiago te invita a participar de clases de Pilates, a cargo del profesor Keim Velásquez.
Las clases se realizarán de manera telemática, vía Zoom. Sólo necesitas un mat y un peso (equivalente a 1 kilo de arroz o similar)
Inscripciones ACÁ.
7. Taller de Canto en Tribu para niñas y niños
Organizado por el Departamento de Género y el Departamento de Bienestar y Extensión, busca conectar a través del juego y la música el desarrollo del lenguaje, la conciencia corporal, la validación de las emociones y la creatividad. El taller está dirigido a hijas e hijos de colegiadas y colegiados de Colmed Santiago.
La actividad, que se realizará vía telemática, estará a cargo de la profesora Natalia Cortés, actriz, cantautora y facilitadora vocal.
Inscripciones ACÁ.
8. Taller de Percusión corporal para niñas y niños
El Departamento de Género y Derechos Humanos en conjunto con el Departamento de Bienestar y Extensión del Colegio Médico de Santiago, invita a hijos e hijas de colegiados/as, a participar de un entretenido taller de percusión corporal y secuencias musicales.
La actividad busca entregar herramientas que incentiven el desarrollo de la coordinación motora de niños y niñas, optimizando su concentración, fortaleciendo la memoria y obteniendo bienestar tanto físico como mental.
El taller, que será impartido vía telemática, estará a cargo de la profesora Margarita Zegers Aldunate, musicoterapeuta y guitarrista clásica.
* No se requiere experiencia previa.
Para participar, debes inscribirte ACÁ.
9. Programa de Sueño
El Departamento de Bienestar y Extensión del Colegio Médico de Santiago, pone a disposición de sus colegiados y colegiadas: Taller Mindfulness para manejo de Insomnio; horas médicas con neurólogo para adultos, especialista en trastornos del sueño y videos educativos con consejos y recomendaciones para dormir mejor.
El programa consta de las siguientes actividades:
Para más información e inscripciones accede desde ACÁ
